تحذيرات من "تريند" على تيك توك يروج لفقدان 13 كجم خلال أسابيع

عرب لندن 

انتشر "تريند" على تطبيق "تيك توك" يروج خلاله المؤثرون لحمية جديدة يزعمون أنها ساعدتهم في فقدان ما يصل إلى 30 باوند -أي ما يزيد عن 13 كجم بقليل- في غضون أسابيع فقط، من خلال تعديل بسيط على قهوتهم الصباحية. ومع ذلك، حذر أحد الخبراء من المخاطر المحتملة لهذه الظاهرة.

تُسمى هذه الحمية "منفذ القهوة- loophole"، وقد بدأت عندما شارك المؤثرون تجاربهم في إنقاص الوزن عن طريق شرب القهوة السوداء بدلاً من تناول الطعام عندما يشعرون بالجوع. 

وسرعان ما تطورت الحمية عندما اقترح المزيد من صانعي المحتوى إضافة مكونات متنوعة مثل القرفة والفلفل الحار، وخل التفاح، وعصير الليمون إلى القهوة السوداء لتسريع فقدان الوزن.

 ومع الصور المقنعة التي تظهر الجسم قبل وبعد هذه الحمية، بدت هذه الادعاءات مغرية للعديد من الأشخاص، لكن الدكتورة مسرات جيلاني، من مؤسسة "جود - Jude"، أصدرت تحذيراً قوياً بأن هذه الممارسات قد "تدمر الصحة".

ووفقا لـ"الميرور"، أشارت الدكتورة جيلاني إلى أن القهوة السوداء يمكن أن تكبح الشهية، لكنها نبهت إلى "علامة حمراء" كبيرة لأي تريند "ظاهرة" صحية تدعي أنها تساعدك على تجاهل الشعور بالجوع. 

وأضافت: "إشارات الجوع هي وسيلة جسدك لإخبارك بأنه يحتاج إلى التغذية. إذا تجاهلت هذه الإشارات، فإنك تحرم جسمك من الطاقة التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح."

وحذرت الخبيرة الصحية من أن "التجاوب مع الجوع بالقهوة (حتى وإن كانت مليئة بالتوابل الصحية) بدلاً من الطعام هو حيلة غذائية تعود إلى عام 1974 ولا مكان لها في عام 2024". 

وأكدت أن اتباع مثل هذه الحميات يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الأكل، إلى جانب نقص العناصر الغذائية الأساسية، وانخفاض مستويات الترطيب، بل وإلى تهيج المثانة بسبب الإفراط في استهلاك القهوة السوداء.

ونصحت الدكتورة جيلاني ببدائل غذائية أفضل، مثل: "زبادي يوناني منخفض الدسم، أو بيضة مسلوقة مع شريحة من التوست المصنوع من الحبوب الكاملة، أو الحمص مع بعض الخضروات المفرومة".