احذر تصفح الهاتف لفترات طويلة.. قد يتسبب ذلك بحدوث إعاقات إدراكية لدماغك

عرب لندن

أشارت الدراسات العلمية إلى أن آثار تصفح الهواتف المحمولة لوقت طويل وخيمة على الدماغ.  وأوضحت أنه الكثير من الناس وبسبب الضغوطات المتزايدة منذ بدء جائحة كورونا لجأوا لقضاء وقت أطول على أجهزتهم.

وبحسب "ScienceAlert" عند قضاء البعض وقتاً أكبر على شاشات الهواتف فإن الأشخاص يصبحون مسجونين في التفكير. حيث أنه من الممكن أن يؤدي ذلك  لزيادة مشاعر القلق والاكتئاب لدى الأشخاص.

وذكرت الدراسات أنه يمكن اختبار ذلك بمثال بسيط جداً، حيث أنه عند مشاهدة الأعمال الدرامية أو سماع موسيقى حزينة فإن ذلك يستنزف مشاعر المشاهدين ويودي بهم لحالة غير سارة. وفي الجانب الآخر عند مشاهدة أفلام مضحكة أو ​​رومانسية ربما تشعر بالتفاؤل والحيوية.

وأوضحت الدراسات أنه يمكن تصنيف تلك الانفعالات إلى ظاهرتين نفسيتين: (تحفيز المزاج، والتعاطف). وقالت الدراسات: "يمكن أن يتسبب تحفيز المزاج بخفض مادة السيروتونين في الدماغ والتي تعمل على تنظيم المزاج، عند التعرض للتوتر والحزن وغيرها من مشاعر".

وأضافت:  "قد يؤدي التعاطف المفرط عند متابعة تصفح الأحداث العالمية المأساوية في الأخبار، إلى اجترار الأفكار السلبية، التي من شأنها التأثير على الصحة العقلية".

وخلصت الدراسة إلى أنه قد تساعد هذه الظروف مع الوقت بالتأثير السلبي على عقول البشر، لدرجة حدوث إعاقات إدراكية فعلية مثل انخفاض الانتباه أو مشاكل في الذاكرة والتفكير المنطقي.