أبرز 4 أعشاب تساعد على تقوية صحة القلب

عرب لندن 

نصح خبراء التغذية بتناول 4 أعشاب رئيسية تساعد على تقوية والحفاظ على صحة القلب من الجلطات وضعف عضلته بشكل عام.
وبحسب موقع "تايمز ناو نيوز" فإن صحة القلب تؤثر على الصحة العامة بشكل عام لذلك يجب الحفاظ عليها، وفيما يلي 4 أعشاب تساعدك في الحفاظ على قلبك.
1. الكزبرة
الكزبرة تساهم في طرد الصوديوم من الجسم، وتقليل الكوليسترول وخفض ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يحافظ على صحة القلب.
2. الزعتر
الزعتر يقلل ارتفاع ضغط الدم، الذي يعد من أهم الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر التي تصعف عضلة القلب.
3. الريحان
الريحان غني بالأوجينول الذي يساعد في خفض ضغط الدم، ويحتوي على الزيوت التي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
4. النعناع
يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة المختلفة التي تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، والحفاظ على مخاطر الإصابة بأمراض القلب.