بالفيديو: هل تساعد حمية "الديتوكس" في التخلص من الوزن؟

عرب - لندن 

استضاف موقع عرب-لندن، خبيرة التغذية، زينة الحلبي والتي تناولت موضوع حمية "الديتوكس" أو حمية التخلص من السموم. 

وقالت الحلبي أن حمية الديتوكس تعتمد على مبدأ التخلص من سموم الجسم التي تتراكم عبر السنين عبر تناول كميات من السوائل والفواكه والعصائر. 

وأكدت الحلبي أن طريقة اتباع العديد من الأشخاص لهذه الحمية، هي طريقة خاطئة وخصوصا أولئك الذين يتبعون الحمية لأكثر من أسبوع دون أن يتناولوا أي نوع اخر من الأطعمة، معتمدين فقط على السوائل. 

ووصفت زينة الحمية بأنها صارمة، مشيرة إلى أن الطريقة المثلى لاتباعها تتمثل باتباع نظام طعام صحي مع إضافة السوائل والعصائر الموصى بها في هذه الحمية. 

وأشارت بدورها إلى أن الدراسات العلمية لم تثبت فعالية حمية التخلص من السموم في إنقاص الوزن باتباعها وحدها. 

وبررت الحلبي ملاحظة العديد من الأشخاص الذين يتبعون الحمية نزول الوزن، بأن الأملاح التي يتناولونها تراكمت في أجسامهم مسببة احتباس السوائل، ولذلك عند اتباعهم لنظام الديتوكس فإن الجسم يتخلص منها جميعها وبالتالي يسبب نزولا في الوزن. 

وتوصي الحلبي بإضافة شرائح الليمون والنعناع إلى المياه، أو الزنجبيل وشرائح الليمون، شريطة ألا يتم تناولها لأكثر من يومين في الأسبوع.