وصفة بريطانية لنوم عميق وأحلام سعيدة

عرب لندن

قدم الطبيب البريطاني "كاران راج" وصفة فعالة للنوم العميق والغوص في الأحلام، في الوقت الذي يزداد فيه عدد المصابين بالأرق حول العالم.

وقال "كاران راج" إن أفضل طريقة للنوم المريح، هي تخفيض درجة حرارة الغرفة، حيث تزداد إنتاجية الجسم لهرمون "الميلاتونين" المسؤول عن الراحة في النوم في درجات الحرارة الباردة نسبيا.

وأضاف الطبيب الباحث أن جسد الإنسان يستجيب بشكل طبيعي للنوم في درجة الحرارة المنخفضة، بالإضافة إلى مساهمة ذلك في إنتاج الأحلام التي تجعل الدماغ يستغرق ويدخل الإنسان في مرحلة النوم العميق.

وأشار "كاران راج" إلى أن البرد يساهم بشكل رئيسي في إنتاج الخلايا الجذعية للدهون البنية التي تنظم مستوى الجلوكوز والكوليسترول داخل الجسم.