حمية البحر المتوسط تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء بنسبة 25%

عرب لندن 

أظهرت تحاليل جديدة لعدد من الدراسات أن حمية البحر المتوسط الغذائية من الممكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء، بنسبة 25%.

وبحسب ما ذكرته سكاي نيوز "Sky News" أشارت الأستاذة المساعدة في مستشفى "ويستميد" في سيدني بأستراليا، سارة زمان إلى أن الدراسة التي عملوا عليها تؤكد فوائد الحمية بالفعل للنساء بذات القدر للرجال.

وأظهرت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حمية البحر المتوسط كان خطر الإصابة بأمراض القلب لديهم أقل بنسبة 24%، و23% أقل من خطر الموت المبكر مقارنة بالنساء اللائي لم يتبعن ذات النظام الغذائي.

وتعتمد الحمية على نظام غذائي مستوحى من الأنماط التقليدية في بعض دول حوض المتوسط الذي يركز على استهلاك نسب عالية من زيت الزيتون والبقوليات والحبوب والفواكه والخضراوات، وتناول كميات معتدلة إلى كبيرة من الأسماك واستهلاك متوسط من منتجات الألبان، مع نسب منخفضة من اللحوم ومنتجاتها.

وبحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، فإن أمراض القلب السبب الأول لوفاة النساء والرجال في أنحاء العالم.